그린로의 블로그

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저속노화(Slow Aging), 건강하게 나이 드는 비결! 나이가 들어도 젊음을 유지하는 것이 가능할까요? 많은 사람들이 '동안'을 꿈꾸지만, 단순히 겉모습뿐만 아니라 몸 속까지 건강하게 나이를 먹는 방법을 찾는 것이 더 중요합니다. 이를 '저속노화(Slow Aging)'라고 부르며, 건강하고 활기찬 삶을 오래 유지하는 전략입니다. 오늘은 저속노화에 대해 자세히 알아보고, 실생활에서 실천할 수 있는 방법들을 소개해 드릴게요!🧐 저속노화란?저속노화(Slow Aging)란 노화 속도를 늦추고 건강한 상태를 최대한 유지하는 것을 의미합니다. 단순히 주름을 줄이는 것이 아니라 세포의 손상을 줄이고, 신체 기능을 오래 유지하는 것이 핵심입니다.과학적으로 보면, 노화는 세포 손상, 염증, 유전자 변화 등의 요인에 의해 진행됩니다. 하지만 올바른 습관을 실천하면 노화 속도.. 정보/음식 정보 2025. 3. 21.

티스토리 블로그 버튼 만들기 코드공유! ✅ 파랑 버튼 🍀 초록 버튼 🔥 빨강 버튼 💜 보라 버튼 ✅ 파랑 버튼🍀 초록 버튼🔥 빨강 버튼💜 보라 버튼 버튼 중에 원하는 색상만 사용하려면, 태그 부분에서 필요한 버튼만 남기고 나머지는 삭제하면 됩니다! 정보/직장인 정보 2025. 3. 19.

엑셀 글자 셀 나누는 방법 (초간단) 엑셀에서 주소 데이터를 정리할 때, 특정 패턴에 맞춰 자동으로 데이터를 분리하고 싶을 때가 있죠! 예를 들어, 다음과 같은 데이터가 있다고 가정해볼게요.📌 원본 데이터 (C열)강원 강릉서울 강남부산 해운대제주 서귀포이 데이터를 다음과 같이 정리하고 싶다면?C열: 앞에서 두 글자만 남김D열: 나머지 글자를 이동✅ 원하는 결과C열 (변경 후) D열 (변경 후)강원강릉서울강남부산해운대제주서귀포📌 VBA 코드로 자동화하기이 작업을 수작업으로 하기엔 너무 번거롭죠? 😵‍💫 그래서 VBA 매크로 코드를 사용해 한 번에 해결할 수 있는 방법을 소개할게요!✅ VBA 코드1️⃣ 엑셀에서 ALT + F11 눌러 VBA 편집기 열기 2️⃣ 삽입 → 모듈(Module) 추가 3️⃣ 아래 코드를 복사해서 붙여넣고 실행하.. 정보/직장인 정보 2025. 3. 18.

도라지의 모든 것! 효능부터 활용법까지 안녕하세요! 오늘은 건강에 좋은 도라지에 대해 깊이 알아보려고 합니다. 도라지는 한국 요리와 한방에서 중요한 역할을 하는 식물인데요, 맛도 좋고 건강에도 유익한 도라지를 어떻게 활용할 수 있는지 함께 살펴볼까요? 😊🍀 도라지란?도라지(Platycodon grandiflorus)는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀로, 우리나라뿐만 아니라 중국, 일본에서도 널리 사용됩니다.📌 도라지의 특징꽃: 7~8월에 보라색 또는 흰색 꽃이 핍니다.잎: 어긋나거나 마주나며, 가장자리에 톱니가 있음.뿌리: 굵고 곤봉 모양으로, 음식과 약재로 활용됨.💪 도라지의 효능도라지는 다양한 영양소와 사포닌을 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다.🌿 1. 호흡기 건강 개선도라지는 기관지를 보호하고 기침, 가래 완화에 효과적입니.. 정보/생활 정보 2025. 3. 17.

큐알코드 스캔 방법 (2024) 요즘 식당이나 결제, 이벤트, 행사장, 출퇴근 확인서 등 여러곳에서 쉽게 볼 수 있는 큐알코드에 관해 알아보도록 하겠습니다. 큐알코드란 무엇인지, 스캔은 어떻게 하는지 같이 확인해보겠습니다. 큐알코드란?QR코드(Quick Response Code)는 정보를 빠르게 읽을 수 있도록 만든 2차원 바코드입니다. 네모난 격자 모양 안에 흰색과 검은색 패턴으로 데이터가 저장됩니다. 일반적인 바코드와 달리, QR코드는 가로와 세로 방향 모두 데이터를 저장할 수 있어서 더 많은 정보를 담을 수 있어요.QR코드는 스마트폰이나 태블릿 같은 기기의 카메라로 쉽게 스캔할 수 있습니다. QR코드에는 웹사이트 링크, 연락처 정보, 텍스트 메시지, 위치 정보 등 다양한 내용을 담을 수 있으며, 이를 스캔하면 해당 정보로 바로 연.. 정보/생활 정보 2024. 11. 9.

직장인 필수 윈도우 메모장 숨겨진 기능 7가지 메모장의 숨겨진 기능들, 알고 계셨나요? 메모장은 윈도우 사용자라면 누구나 한 번쯤 사용해본 기본 텍스트 편집기입니다. 단순하고 가벼운 프로그램이지만, 그 속에는 생각보다 유용한 숨겨진 기능들이 숨어있습니다. 이번 포스트에서는 메모장을 조금 더 똑똑하게 사용할 수 있는 방법들을 소개해드릴게요.간편하게 시간과 날짜 삽입하기일기나 메모를 작성하다 보면 그날의 날짜와 시간을 기록하고 싶을 때가 있죠? 이럴 때 F5 키를 눌러보세요! 간단히 현재 시간과 날짜가 입력됩니다. 이렇게만 보면 별거 아닌 것 같지만, 그 순간의 기록을 남기기엔 딱 좋은 기능이랍니다.자동 로그 기능으로 기록 관리메모장에 .LOG라는 단어를 입력하고 저장하면, 매번 파일을 열 때마다 자동으로 시간과 날짜가 추가되는 것을 알고 계셨나요? 작.. 정보/직장인 정보 2024. 8. 31.

이마트 영업시간, 휴무일 확인하는 방법 자주 장을 보시나요? 저는 장을 볼때 이마트 혹은 홈플러스를 자주 이용하는데요. 가까운 이마트가 아닌 다른 이마트를 가게 된다면 영업시간이 언제부터 언제인지 확인하게 돼요. 그럴때 저는 이마트 사이트에 들어가 매장 확인 후 영업시간과 휴무일을 확인한답니다. 사이트 주소도 올려놓을테니 이용해보세요. 이마트 영업시간, 휴무일밑에 나와있는 사이트에 접속해 줍니다.✅이마트 점포찾기 사이트 클릭👆본인이 가려고 하는 매장을 검색합니다. 임의로 노브랜드 SF수원점을 검색해봤는데 영업시간과 휴점일, 고객센터 번호까지 바로 확인할 수 있네요.이마트에서 고객들에게 편리하게 사이트 마련을 해주어서 아주 좋은 거 같습니다. 이마트 추천 상품이마트 추천 상품에 대한 글도 포스팅했으니 궁금하신 분들은 들려주시면 좋을 거 같습.. 정보/생활 정보 2024. 8. 24.

스타벅스 영업시간, 추천 메뉴, 기프티콘 배달 여러분들은 커피 좋아하시나요? 저는 하루에 한 번 커피를 꼭 마시는데요. 가격 때문에 홈메이드 커피를 먹지만 가끔 나가서 테이크아웃 하게 되면 스타벅스 커피를 제일 선호합니다. 선물로 기프티콘 전달도 자주 하는 편이에요. 그럼 오늘은 스타벅스 영업시간과 추천 메뉴 그리고 기프티콘배달 관련 포스팅을 하겠습니다.스타벅스 영업시간스타벅스는 지점마다 영업시간이 다르기 때문에 스타벅스 사이트에서 간편하게 가까운 혹은 갈 예정인 매장을 찾을 수 있습니다. ✅스타벅스 매장 영업시간👆스타벅스 추천메뉴스타벅스의 인기메뉴는 당연하게도 아이스커피 즉 아이스 아메리카노인데요. 저는 가끔 다른 메뉴가 땡길 때에는 이 메뉴들을 찾게 됩니다. 아이스 돌체라떼연유가 들어간 라떼라고 생각하시면 되는데요. 달달하면서 풍미있는 맛을 .. 정보/생활 정보 2024. 8. 23.

카카오톡 오픈채팅 추천 순위 상단 노출 방법 대한민국 스마트폰 사용자 중 카카오톡을 모르는 사람은 없을 거에요. 카카오톡이 성장해 나가면서 쇼핑, 페이, 기프티콘 등 여러가지 시스템들을 사용할 수 있는데요. 오늘은 그중에 오픈채팅이라는 카톡의 기능에 대해 알아 보겠습니다.카카오톡 오픈채팅카카오톡 오픈채팅이란 카카오톡에서 제공하는 오픈 채팅 방이며 비슷한 관심사 혹은 취미 생활을 가진 사람끼리 채팅방을 개설해서 대화할 수 있는 시스템입니다. 본인의 개인정보를 지우고 들어갈 수 있기 때문에 편하게 소통할 수 있는 장점이 있습니다. 오픈채팅 개설 방법카카오톡 - 하단 오픈채팅 - 말풍선+버튼 - 그룹채팅 - 만들기오픈채팅 추천 순위 올리기오픈채팅의 추천 순위는 정확히 말하자면 검색하는 사람이 어떤 검색을 하냐에 따라 다르고 랜덤이지만 유입이 잘 될 수 .. 정보/생활 정보 2024. 6. 26.

이마트 노브랜드 추천 음식 상품 top 5 이마트 자주 가시나요? 이마트에 안 가도 노브랜드 제품들은 온라인에서 판매하기 때문에 편리하게 주문할 수 있습니다. 가성비의 제왕이라고 불리는 이마트 노브랜드 상품들을 추천해드리겠습니다. 1. 굿모닝 굿밀크 1L 요즘 우유가 비싸기 때문에 사기 꺼려질 때가 많습니다. 하지만 노브랜드 굿밀크는 1l에 2천원도 안 되는 가격이기 때문에 노브랜드 상품을 구매할 때 꼭 사게 되는 거 같아요. 가격이 저렴하다고 맛이 별로이냐 그것도 아닙니다. 우리가 자주 먹고 자란 우유 브랜드와 비슷하며 질이 전혀 떨어지지 않기 때문에 추천합니다. 2. 꽉찬 종합 어묵 매일 집밥 식사를 준비하는 분에게는 단비같은 어묵세트입니다. 여러종류의 어묵들이 들어있으며 어묵탕에 들어가는 스프도 같이 동봉되어 있어 물만 있으면 조리가 완성 .. 정보/음식 정보 2024. 4. 5.

저녁메뉴 추천 저메추 TOP 10 저녁 메뉴 추천! 저메추 10가지 소개해 드리겠습니다. 매일 일 끝나고 집 갈 때 고민되는 저녁, 이 음식 어떠신가요? 저녁 메뉴 추천 10가지 불고기 달콤한 양념과 부드러운 고기가 입맛을 돋구며 영양을 공급합니다. 한우나 우삼겹 등의 고기를 사용하면 단백질과 지방 함량이 적절하게 공급됩니다. 또한 고기는 철분과 비타민 B12가 풍부하여 혈소판 생성을 돕고 체력 회복에 도움이 됩니다. 불고기는 탄수화물 함량이 낮아 다이어트나 혈당 관리에도 좋습니다. (250kcal) 갈비찜 부드러운 고기와 감칠맛 있는 양념이 피로를 풀어주고 영양을 보충합니다. 소갈비찜을 먹으면 단백질과 지방 함량이 적절하게 공급되어 에너지를 고르게 얻을 수 있습니다. 갈비는 칼슘과 인이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 주고, 피로 회복에도 .. 정보/음식 정보 2024. 3. 4.

구기자 효능 알아보기 안녕하세요! 구기자의 효능에 대해 자세히 알아보았습니다. 다양한 건강 이점으로 우리 생활에 도움이 되는 구기자, 여러분도 적절히 활용해보세요. 1. 항산화 효과 구기자의 활성산소 흡광도 값은 3,290으로 높아, 사과나 바나나보다 더 뛰어나다. 항산화 효과는 세포를 보호하여 자유 라디칼로부터 온 생체 손상을 방지한다. 2. 체중 관리 구기자 열매는 섬유소가 풍부하고 당 함량이 낮아 체중 관리에 효과적이다. 섬유소는 포만감을 유지하며 혈당을 조절하여 식욕 제어에 도움을 준다. 3. 치매 예방 구기자에는 베타인과 리놀레산이 함유되어 있어 치매를 예방하는데 도움을 준다. 베타아밀로이드 분비를 억제하고 뇌세포를 보호하여 노화를 방지한다. 4. 혈관 건강 베타인 성분은 독소를 제거하고 혈관 속 안 좋은 콜레스테롤.. 정보/음식 정보 2023. 12. 3.

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