구기자 효능들1

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  구기자 효능 알아보기 안녕하세요! 구기자의 효능에 대해 자세히 알아보았습니다. 다양한 건강 이점으로 우리 생활에 도움이 되는 구기자, 여러분도 적절히 활용해보세요. 1. 항산화 효과 구기자의 활성산소 흡광도 값은 3,290으로 높아, 사과나 바나나보다 더 뛰어나다. 항산화 효과는 세포를 보호하여 자유 라디칼로부터 온 생체 손상을 방지한다. 2. 체중 관리 구기자 열매는 섬유소가 풍부하고 당 함량이 낮아 체중 관리에 효과적이다. 섬유소는 포만감을 유지하며 혈당을 조절하여 식욕 제어에 도움을 준다. 3. 치매 예방 구기자에는 베타인과 리놀레산이 함유되어 있어 치매를 예방하는데 도움을 준다. 베타아밀로이드 분비를 억제하고 뇌세포를 보호하여 노화를 방지한다. 4. 혈관 건강 베타인 성분은 독소를 제거하고 혈관 속 안 좋은 콜레스테롤.. 정보/음식 정보 2023. 12. 3.