귤효능과부작용1

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  귤의 효능과 부작용 귤은 맛있고 상큼한 과일로, 그 맛 뿐만 아니라 건강에 미치는 긍정적인 영향으로도 유명합니다. 이 글에서는 귤의 효능에 대해 알아보고, 왜 귤이 간식으로 먹어야 하는지 살펴보겠습니다. 귤의 효능 비타민 C 귤은 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하고, 감기와 같은 감염병으로부터 보호해줍니다. 또한 피부 건강을 유지하고 상처가 빨리 나아지도록 도와줍니다. 귤을 꾸준히 섭취함으로써, 우리는 비타민 C의 이러한 이점을 누릴 수 있습니다. 노화 방지 귤은 항산화 성분인 카로티노이드와 플라보노이드를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸에 쌓인 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 따라서 귤을 섭취함으로써 노화를 늦추고 만성 질.. 정보/음식 정보 2023. 9. 23.