직장인 다이어트1

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  다이어트 식단 아침 점심 저녁 맛있게 다이어트 할 때 가장 중요한 식단, 다들 잘 하고 계신가요? 맛없는 풀떼기만 먹으려니 질리기도 하고 역해서 못 먹을 때도 있죠? 제가 다이어트만 100번은 넘게 해봤는데 다이어트 식단 중 제일 맛있었던 것들로 추려 가져와봤습니다. 아침 식단 요즘 다이어트하면 빠질 수 없는 오트밀을 아침 식사로 추천합니다! 오트밀은 고콜레스테롤, 낮은 고밀도 지질단백질 수치를 조절하고, 풍부한 식이섬유와 단백질 함량으로 식사 후 포만감을 유지하여 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 오트밀을 요리로 해먹어도 맛이 없는 경우가 대부분입니다. 제가 다이어트하면서 오트밀로 레시피를 찾아 직접 요리해봤는데 이 레시피가 가장 맛있었던 거 같아 소개해드립니다. 오트밀 크림 리조또 재료 : 오트밀, 두유나 우유, 닭가슴살(생략가능), 양.. 카테고리 없음 2023. 8. 23.