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  삶은계란 칼로리 효능 다이어트 🍳 다이어트를 하시는 분들에게 있어서 계란은 매우 유용한 식재료입니다. 계란은 단백질과 지방, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트 중에도 영양분을 충분히 섭취할 수 있습니다. 또한, 계란은 포만감을 유지시켜 주어 더 이상 먹지 않아도 되는 상태로 만들어주므로 식사량을 줄이는 데에도 효과적입니다. 저 역시 최근 여행을 다녀와서 4킬로가량 살이 쪘는데, 계란을 섭취하며 다이어트를 시도하고 있습니다. 계란은 매우 다양한 조리법으로 먹을 수 있기 때문에 매일 같은 식사를 하더라도 다양한 방식으로 먹을 수 있어 지루하지 않습니다. 예를 들어, 계란이 들어간 달걀찜, 계란 후라이, 계란 샐러드 등 다양한 요리를 즐길 수 있습니다. 이렇게 계란을 다양한 방식으로 먹으면 다이어트가 더욱 효과적일 뿐만 아니라 맛.. 정보/음식 정보 2023. 8. 29.

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  변비에 좋은 음식 변비해결방법 변비에 걸려보신 적 있으신가요? 한국인 6명 중 1명이 걸린다고 하는 흔한 질환이라고 해요. 저는 원래 변비를 달고 살았지만 '이것' 덕분에 변비도 사라지고 하루에 쾌변을 3번씩은 하는 거 같아요! 오늘은 변비에 좋은 음식 변비해결방법 에 대해서 알아보겠습니다. ✅변비란? 변비는 대변 주기가 줄어들거나 변의 형태가 건조하고 단단하여 배출하기 어려운 상태를 말합니다. 이는 "장변 조절 문제" 또는 "장애"로도 불릴 수 있으며, 일시적인 문제이거나 지속되거나 심각한 증상을 동반할 수도 있습니다. 만약 심각한 증상이 있다면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. ✅변비 증상 대변 빈도 감소 보통 3일에 한 번 이하로 대변을 배출하는 것을 의미합니다. 이러한 증상은 장 건강에 심각한 문제가 있을 수 있으며, .. 정보/생활 정보 2023. 8. 29.

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  사과 효능 보관법 총정리 🍎 안녕하세요. 사과가 가장 맛있는 계절 가을이 오고 있습니다. 사과에 대해서 알아볼 텐데요. 대표적인 과일인 만큼 여러 몸에 좋은 효능들에 대해 알아보겠습니다.🍎 🍎사과 효능 1. 영양소 풍부 사과는 많은 종류의 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민(C, A, K), 미네랄(칼륨, 마그네슘) 등이 그 예입니다. 이러한 영양소는 우리 몸에 필요한 다양한 기능을 수행합니다. 예를 들어, 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 신경계를 정상적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 미네랄은 칼슘과 함께 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한, 사과는 식이섬유도 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에도 도움을 줍니다. 이러한 이유로 사과는 매우 건강한 과일 중 하나입니다. 2. 항산화 작용 사과는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화.. 정보/음식 정보 2023. 8. 28.

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  2023 근로장려금 지급일 8월 총정리 매년 근로장려금 관련 신청 기간이 다가오거나 지급일이 다가오면 사람들이 자주 궁금해하는 거 같아요. 저도 날짜를 보고 사람들이 하는 말을 보고 근로장려금 시간이 됐어? 하면서 인터넷 검색을 하게 되는데요. 이번 근로장려금 지급일을 한 번 같이 알아볼게요! 근로장려금이란? 국가가 저소득 근로자에게 소득에 따라 산정된 장려금을 지원해 주는 돈입니다. 벌이가 시원찮고 높은 물가들로 인해 월급만으로 힘들었지만 이렇게 장려금을 받는다면 액수가 크든 작든 정말 감사한 마음이 들 거 같아요. 정기 신청기간 & 지급일 정기 신청인 2023년 5월 1일 ~ 5월 31일에 신청을 하셨다면 8월 즉, 이번달에 지급될 예정으로 29일에 근로장려금을 받으실 수 있습니다. 정기 신청을 놓쳤다면? 바쁜 일상 지내면서 깜빡하고 근로.. 정보/직장인 정보 2023. 8. 28.

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  퇴직금 계산기 계산방법 퇴직연금 저는 현재 일을 쉬며, 여행과 취미 생활을 즐기고 있습니다. 일을 쉰지는 얼마 안되었고 저도 몇 달 전에 퇴직금을 수령받았습니다. 이때 퇴직금과 비슷한 퇴직연금의 차이에 대해서 알게 되었습니다. 제가 아는 내용들을 설명 드리겠습니다! 퇴직금 계산기 퇴직금은 회사에 다니다가 퇴사를 한다고해서 다 받을 수 있는 제도는 아닙니다. 1년 이상 근속, 1주 15시간 이상의 근무한 근로자에 속해 지급받을 수 있는 금액입니다. 고용주가 퇴직하는 근로자에게 계속근로기간 1년에 대해 30일분 이상의 평균으로 계산한 퇴직금을 지급해야 합니다. 퇴직금 계산을 할 수 있는 사이트가 있기 때문에 미리 계산해보시는 것을 추천드립니다. 퇴직금 계산기 바로가기👆 계산방법 직접 계산하는 방법도 있습니다. 어렵지 않으니 한 번 직접 계.. 정보 2023. 8. 27.

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  통풍 증상 초기증상 원인 총정리 안녕하세요. 바람만 스쳐도 통증을 호소하는 질병인 통풍에 대해서 들어보셨을까요? 통풍은 예전에 '귀족병'이라고 불렸다고 합니다. 기름진 음식과 술을 많이 먹을 수 있는 건 귀족들 뿐이었으니까요. 하지만 현시대에서는 누구나 걸릴 수 있는 질환입니다. 걸리지 않은 사람은 모른다는 극심한 고통이 찾아오는 이 통풍에 대해서 알아보겠습니다. 통풍이란? 통풍은 혈액 내 요산의 농도가 높아지면 요산염 결정이 관절의 연골이나 힘줄 등에 침착되는 질병입니다. 염증이 생길 수 있고 큰 통증을 유발합니다. 요산이란, 퓨린이라는 물질을 체내에서 소화시키면서 생기는 부산물입니다. 통풍의 원인 통풍은 나이나 혈중 요산 농도가 높을수록 발생할 가능성이 높아지며, 음식으로 섭취되는 퓨린이라는 물질로 인해 혈액, 체액 및 관절액 내에.. 정보 2023. 8. 26.

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  생리통 완화방법 생리통 총정리! 2024 한 달에 한 번 찾아오는 그 날.. 저는 생리통이 심한편이라 약을 달고 살아요. 이번에 생리통이 좀 빠르게 찾아온 거 같아서 고통스럽답니다 😂 생리통에 대해서 한 번 알아보겠습니다! 생리통이란? 여성들은 생리 주기 동안이나 그 앞 뒤 기간에 생리통을 겪을 수 있습니다. 자궁 내막이나 근육 조직이 수축하면서 발생하는 아픔입니다. 가벼운 통증 혹은 무거운 통증이 발생할 수 있으며 사람마다 시기마다 몸의 상태에 따라 통증의 차이가 있을 수 있습니다. 생리통 원인 📝자궁 수축 자궁 내막이 탈락되는 과정 동안 자궁의 근육이 수축하면서 발생하는 것으로 생각된다고 합니다. 📝유전적 요소 가족 내 생리통이 있는 경우 유전으로 인한 생리통 발생과 관련 있을 수 있습니다. 📝비만 비만은 호르몬의 변화에 관여될 수 있으며,.. 정보 2023. 8. 26.

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  2024 수능원서접수 기간 방법 안내 제출서류 2024학년도 수능 원서접수가 진행중입니다. 기간이 지나면 원서접수가 어렵기 때문에 원서접수 기간을 꼭 확인하여 늦지 않게 접수하도록 주의합시다. 2024 수능원서접수 기간 날짜 : 2023년 8월 24일(목요일) ~ 9월 8일(금요일) (온라인 작성은 08월 24일(목요일) ~ 9월 5일(화요일) 18:00) 시간 : 09:00 ~ 17:00 (토요일, 공휴일 제외) 시간을 꼭 잘 지켜서 늦지 않게 접수하시길 바랍니다. ✅수능 원서 접수는 수험생이 직접 접수해야 합니다. 2024 수능원서접수 장소 👉졸업예정자 재학중인 고등학교 제출 👉졸업자 출신 고등학교 [다만, 응시원서 접수일 현재 주소지와 출신학교 소재지가 서로 다른 관할 지구일 경우 또는 현재 주소지와 출신학교 소재지가 동일 시험지구 내 서로 다.. 정보/학생 정보 2023. 8. 25.

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  MBTI 성격 유형검사 무료 안녕하세요. 오늘은 mbti에 대해 알아볼 거에요. 예전엔 혈액형으로 상대방의 관심사나 성격을 예측했었다면 요즘은 16개로 나누어져있는 성격 유형검사인 mbti가 뭔지 물어봅니다. 오늘은 mbti에 대해 알아보겠습니다! MBTI란? MBTI는 "Myers-Briggs Type Indicator"의 약자로, 성격 유형을 분류하고 이해하기 위한 심리학적 도구입니다. 이 테스트는 '칼 융'과 '이사벨 브릭스 머'에 의해 개발되었으며, 사람들이 선호하는 인식 방식, 정보 수집 방식, 결정 방식, 생활 방식 등을 기반으로 16가지의 성격 유형을 나타내는데 사용됩니다. MBTI 무료검사 무료로 성격유형검사를 진행할 수 있으며 총 검사 시간은 12분 내외입니다. 정직하게 대답하여야 하며 가능하다면 중립을 선택하지 않.. MBTI 2023. 8. 25.

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  불면증 해결하려면 잠이 안올때 아이유 불면증 꿀팁 안녕하세요. 보통 밤에 꿀 같은 잠을 자야 하는데 잠에 못 드는 경우가 있으시죠? 그건 바로 불면증이라고 하는데, 누구나 잘 알고 있는 이 불면증에 대해서 소개해드릴게요. 보고 오늘은 꿀잠 자길 바랄게요! 불면증이란? 불면증은 밤에 잠들기 어렵거나, 자주 깨는 경우를 말합니다. 이로 인해 낮에는 집중력이 떨어지는 등의 문제가 있습니다. 불면증은 모든 연령층에서 발생하며, 특히 여성과 노인에서 더 많이 나타납니다. 우리나라에서는 20% 이상의 사람들이 불면증을 경험하고, 그 중 약 5%는 만성 불면증을 가지고 있습니다. 단기 불면증에서는 몇 주, 몇 달, 몇 년 동안 지속되는 만성 불면증이 발생하는 경우가 많습니다. 잠이 안 오는 이유 카페인 잠이 안 오는 흔한 성분으로 중추 신경계를 자극하여 두근거림이나.. 카테고리 없음 2023. 8. 24.

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  숙취해소에 좋은 음식, 음료, 방법 총정리 저는 술을 가끔 즐기는 용으로 마시는데요! 이번주에 모임이 있어 술약속이 생겼어요. 이번에는 술을 좀 많이 마셔야 할거 같은 분위기라 숙취에 대한 대비를 할 예정입니다. 숙취에 대한 내용과 숙취해소에 좋은 음식과 음료를 소개해드릴게요! 숙취란? 숙취는 머리가 아프거나 메스꺼움, 피로감, 어지러움 등 불쾌한 증상들이 알코올을 섭취한 다음날 찾아오는 것입니다. 숙취해소에 좋은 음식 / 음료 꿀물 가장 유명하고 많은 사람들이 찾는 꿀물이에요. 저는 철 없던 시절 술 마시고 집에 들어왔을 때나 다음 날이 되면 부모님이 따듯한 물에 꿀을 한 숟가락 넣어 타주기도 했습니다. 알코올로 인한 수분 부족을 꿀물로 채울 수 있고, 천연 당분이 혈당 변동을 완화시켜줍니다. 또한 영양분하고 당분이 피로를 줄여줍니다. 토마토주.. 카테고리 없음 2023. 8. 24.

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  실업급여 조건 (아파서 퇴사시) 오늘은 실업급여 조건 중 아파서 퇴사시와 간병으로 인한 퇴사시 그리고 실업급여 전에 알바를 했을 경우 실업급여 인정이 어떻게 되는지 알아보겠습니다! 아파서 퇴사시 실업급여는 해고, 권고사직, 계약만료 등의 이유로 퇴사할 경우에만 받을 수 있다고만 알고 있지만 일할 수 없을 정도로 다치거나 아파서 퇴사하는 경우도 실업급여 조건에 맞을 수 있습니다. 일을 전혀 할 수 없는 상태의 의사의 진단서가 있어야 하며, 회사에서 병가나 다른 직무로 변경이 어렵다는 의견서를 써주어야 합니다. 그래서 퇴사하기 전 진단서(소견서)와 의견서를 미리 받아놓는 것이 좋으며, 퇴사시 퇴직사유에 질병으로 퇴사한다는 것을 기재해야 합니다. 아파서 퇴사 후 아르바이트 실업급여 신청 하기 전에 아르바이트를 통하여 소득발생이 된다면 질병퇴.. 정보/실업급여 2023. 8. 23.