정보/음식 정보27 콤부차 효능과 주의할 점 안녕하세요! 콤부차에 대해 들어보신 적 있나요? 콤부차는 설탕이 첨가된 홍차에 몸에 좋은 박테리아를 첨가하여 발효시킨 음료입니다. 시큼하고 달콤한 맛이 있으며, 발효 과정에서 생성된 탄산 때문에 탄산 대신에 건강 음료로 마시는 분들도 있습니다. 콤부차는 영양을 공급하고 소화 기능을 증진시키며 면역 체계를 강화하며, 몸 속의 불순물을 제거하는 데도 효과가 있어 다이어트에도 좋다고 알려져 전국적인 유행되기도 하고 직접 만들어 먹는 사례도 있었습니다! 오늘은 콤부차에 대해 알아보겠습니다! 콤부차의 효능 체중감량 콤부차 1잔은 칼로리가 15정도 된다고 합니다. 지방 분해를 돕고 식욕을 억제하는 효과가 있으며, 설탕이 다량 들어간 탄산음료 대신 청량함을 위해 대체품으로 먹으면 좋습니다. 혈당 조절 혈당 상승을 억.. 정보/음식 정보 2023. 8. 23. 복숭아 효능 부작용 보관방법 안녕하세요! 오늘은 복숭아에 대해 알아보겠습니다. 저는 제일 좋아하는 과일이 복숭아인데요. 딱딱한 복숭아파와 물렁한 복숭아파로 나누어지는데 저는 가리지 않고 복숭아면 다 좋아합니다. 오늘도 먹은 복숭아에 대해 자세하게 알려드리겠습니다. 복숭아란? 7~8월에 제철인 복숭아는 달콤하고 과육이 많은 과일입니다. 이 과일은 인기 과일 중 하나로 잼이나 아이스크림, 스무디, 음료나 디저트 재료로 사용되기도 합니다. 복숭아 효능 비타민과 미네랄 함유 복숭아는 비타민 A, C, K뿐만 아니라, 다양한 미네랄인 칼슘, 칼륨, 철, 마그네슘 등을 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 우리 몸에 필요한 다양한 기능에 기여합니다. 예를 들어 칼슘은 뼈 건강에 필요하며, 철은 혈액을 생성하는 데 필수적입니다. 또한 비타민 C는.. 정보/음식 정보 2023. 8. 22. 포도 효능 10가지와 부작용 포도, 그 맛있는 다육질의 작은 구체들은 그것들의 활기찬 맛과 수많은 건강상의 이점들로 수세기 동안 인류를 매료시켜 왔습니다. 포도에서 바로 따내든지, 고급스러운 와인 잔으로 변신하든지, 또는 건강에 좋은 과일 샐러드로 편입이든지 간에, 포도는 우리의 마음과 기호에 특별한 위치를 차지합니다. 이 글에서는 포도의 효능들을 알아볼 것입니다! 포도 효능 10가지와 부작용 항산화 작용 포도에는 안토시아닌과 플라보노이드 같은 다양한 폴리페놀이 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 발휘합니다. 이는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 노화와 연관된 세포 손상을 예방해주어 신체를 더 건강하게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 심혈관 건강 레스베라트롤은 포도에서 발견되는 주요 성분 중 하나로, 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 .. 정보/음식 정보 2023. 8. 16. 이전 1 2 3 다음
