정보/음식 정보26

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  단호박의 효능 10가지와 부작용 단호박은 많은 사람들에게 아침 식사의 무난한 일부로 잘 알려져 있습니다. 하지만, 단호박은 단순한 음식이 아닙니다. 이 작은 오렌지색 과일은 놀라운 건강 효과를 제공합니다. 이 글에서는 단호박의 10가지 주요 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 비타민 A 단호박은 비타민 A의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민 A는 시력을 개선하고 각막 건강을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 노화방지 단호박에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신체의 셀 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다. 변비 단호박은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 다이어트 저칼로리이면서 포만감을 제공하여 다이어트 중인 사람들에게 이상적인 식품입니다. 면역력 강화 단호박은 비타민 C와 비타민.. 정보/음식 정보 2023. 10. 2.

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  [서울/송파] 부농정육식당 한우 맛집 이때까지 먹어본 한우 중 가장 맛있고 신선했던 부농정육식당에 대해 안내드리겠습니다. 친구와 가족과 함께 한우 드시려면 이 식당 추천드립니다! 부농정육식당 소개 주소 : 서울 송파구 백제고분로28길 29 1층 영업시간 : 월~토 14:00 - 22:00, 일요일 정기휴무 라스트오더 : 21:30 부농정육식당 메뉴 식당에 들어서자마자 한우의 냄새들이 가득했습니다. 냄새만으로 소주를 부르는 느낌이었습니다. 한우 소모듬한판 600g으로 주문했습니다. 사장님이 직접 서빙해 주셨는데 마블링이 절 반겨주고 있습니다. 떼깔이 좋은게 신선한 것이 티가 납니다. 관리를 철저하게 하시는 거 같았어요! 소지방으로 불판을 코팅해 주고 차돌박이와 등심을 같이 구워줬습니다. 먼저 익은 차돌박이를 먹으면서 등심 익기를 기다리는데 차.. 정보/음식 정보 2023. 9. 29.

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  대하철 시기와 새우 손질 방법 여러분은 새우 좋아하시나요? 저는 냉동 새우나 칵테일 새우, 새우볶음밥을 좋아할 정도로 새우에 진심입니다. 그래서 항상 대하 제철을 기다리고 기다리는데요. 대하 제철과 새우 손질 방법에 대해서 소개하도록 하겠습니다. 대하 제철 시기 대하는 주로 가을부터 겨울에 이르는 시기에 먹기 좋습니다. 대개 9월부터 12월 사이가 대하의 제철이며, 이 기간 동안 대하는 신선하고 맛있습니다. 특히 11월과 12월에 품질이 더 좋아지기 때문에 가을부터 겨울 사이에 드시는 것을 추천드립니다. 새우 손질 방법 신선한 새우를 고릅니다. (변색이 없고 탱탱한 새우) 머리 부분을 제거합니다. 가위로 수염과 다리들을 제거합니다. 내장 제거를 위해 이쑤시개를 새우 등(둘째 마디)에 꽂고 그대로 올려줍니다. 손질한 새우에 물을 붓고 .. 정보/음식 정보 2023. 9. 28.

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  칼슘 많은 음식 10개와 칼슘 부족시 증상 칼슘은 우리 몸에 필수적인 무기질 중 하나로, 뼈와 치아를 강화하고 근육 수축을 조절하는 역할을 합니다. 그러나 많은 사람들이 칼슘 섭취 부족으로 고통받고 있는데요. 이번 글에서는 칼슘 부족 증상에 대해 자세히 알아보고, 이를 해결하기 위한 방법들을 살펴보겠습니다. 칼슘 부족 증상 근육 경련 칼슘은 근육 수축을 조절하는 데 중요한데, 부족할 경우 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 골다공증 칼슘이 부족하면 뼈가 약해져 골다공증의 위험이 높아집니다. 심장 문제 칼슘 부족은 심장의 정상적인 기능에도 영향을 미칠 수 있으며, 부정맥과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 칼슘이 많은 음식 우유 우유는 칼슘과 단백질이 풍부한 음료수로, 뼈 건강과 성장에 필요한 칼슘이 풍부하게 들어 있습니다. 뿐만 아니라, 우유는 비.. 정보/음식 정보 2023. 9. 27.

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  마그네슘 부족현상 마그네슘 많은 음식 10개 눈이 자기 멋대로 떨릴 때 있으시죠? 저도 조금만 피곤해지면 눈이 떨리는데 아프진 않아도 매우 신경이 쓰입니다. 이 눈 근육 떨림은 마그네슘이 부족해서입니다. 많은 사람들이 마그네슘이 부족한 상태에서 삶을 살고 있습니다. 오늘은 마그네슘 부족의 증상과 그 해결방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 미네랄 중 하나로, 우리 몸의 다양한 기능에 필수적입니다. 이를테면, 신체의 에너지 생산, 신경계 조절, 근육 기능 유지, 심장의 건강 등에 관여합니다. 마그네슘 부족 증상 근육 경련 마그네슘은 근육 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 마그네슘 부족 시 근육 경련이 발생할 확률이 높아집니다. 피로와 허약함 마그네슘은 에너지 생성과 이용을 지원하므로 부족할 경우 피로와 허약함을.. 정보/음식 정보 2023. 9. 26.

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  제주도 제주시 해장국 맛집 : 해장길 친오빠가 이번에 제주도로 출장을 가게 되었는데, 저도 현재 일을 쉬고 있기 때문에 따라가게 되었어요. 친오빠가 일 끝날 때까지 카페랑 맛집을 찾아다녀 봤는데 그중 친오빠가 출장 갈 때마다 들리는 '해장길'이라는 가게에 가봤습니다. 친오빠가 여기 가서 꼭 차돌해장국을 먹으라고 하더라고요. 가까워서 바로 가봤습니다. 제주도 해장길 소개 주소 : 제주 제주시 신대로 12길 7 영업시간 : 08:00 ~ 21:00 브레이크 타임 : 14:30 ~ 17:30 라스트 오더 : 20:30 제주도 해장길 메뉴 해장국 10,000원 차돌해장국 12,000원 ★★★ 내장탕 11,000원 차돌해장국 가게에 들어가자마자 해장국의 진한 냄새때문에 소주를 주문했습니다. 혼밥은 해봤지만 혼술은 처음 하는데 좋은 선택이었습니다. 직.. 정보/음식 정보 2023. 9. 25.

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  양파의 효능과 부작용 양파는 한국 요리에 꼭 필요한 주요한 재료 중 하나입니다. 이 작은 야채는 다양한 요리에서 풍미를 더해주며, 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 양파의 음식 활용법, 효능, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 양파의 다양한 음식 활용법 양파는 다양한 음식에 사용되며, 그 향기와 맛을 더해줍니다. 다음은 양파를 활용한 몇 가지 대표적인 요리들입니다 양파볶음 양파를 얇게 채썰어 기름에 볶아 골고루 익힌 후, 간단한 양념과 함께 먹을 수 있는 양파볶음은 밑반찬으로 자주 즐겨먹는 요리 중 하나입니다. 양파의 달콤한 맛이 입맛을 돋구어 줍니다. 양파 슬라이스 양파를 얇게 슬라이스하여 샐러드에 넣거나, 햄버거나 샌드위치 안에 넣어 감칠맛을 더해줄 수 있습니다. 생으로 먹을 때 신선하고 고소한 맛이 더해.. 정보/음식 정보 2023. 9. 23.

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  귤의 효능과 부작용 귤은 맛있고 상큼한 과일로, 그 맛 뿐만 아니라 건강에 미치는 긍정적인 영향으로도 유명합니다. 이 글에서는 귤의 효능에 대해 알아보고, 왜 귤이 간식으로 먹어야 하는지 살펴보겠습니다. 귤의 효능 비타민 C 귤은 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하고, 감기와 같은 감염병으로부터 보호해줍니다. 또한 피부 건강을 유지하고 상처가 빨리 나아지도록 도와줍니다. 귤을 꾸준히 섭취함으로써, 우리는 비타민 C의 이러한 이점을 누릴 수 있습니다. 노화 방지 귤은 항산화 성분인 카로티노이드와 플라보노이드를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸에 쌓인 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 따라서 귤을 섭취함으로써 노화를 늦추고 만성 질.. 정보/음식 정보 2023. 9. 23.

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  굴 효능 부작용, 바다의 우유! 총정리 굴의 계절이 다가오고 있습니다. 굴의 효능, 굴의 부작용, 굴 제철시기와 먹으면 안 되는 달, 세척방법, 고르는 방법까지 총 정리 해보았습니다. 보시고 맛있는 굴 드세요! 굴 효능 근육 강화 굴은 건강한 근육 및 조직을 유지하기 위한 높은 단백질 함량을 가지고 있어요. 근육을 유지하는 것은 우리 몸의 기능을 유지하는 데 매우 중요해요. 이를 위해 운동을 하는 것이 좋아요. 굴은 운동을 하는 사람들에게 특히 좋아요. 굴은 또한 조직을 유지하는 데도 도움을 줘요. 우리 몸은 노화하면서 조직을 잃어가게 되는데, 그래서 굴은 우리 몸의 조직을 보호하는 데 매우 효과적이에요. 피부 건강, 스트레스 굴은 아연이 풍부한 식품 중 하나로, 하루 권장 섭취량을 충족시키기에 좋아요. 아연은 면역 체계 강화와 세포 분열에 .. 정보/음식 정보 2023. 8. 31.

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  삶은계란 칼로리 효능 다이어트 🍳 다이어트를 하시는 분들에게 있어서 계란은 매우 유용한 식재료입니다. 계란은 단백질과 지방, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트 중에도 영양분을 충분히 섭취할 수 있습니다. 또한, 계란은 포만감을 유지시켜 주어 더 이상 먹지 않아도 되는 상태로 만들어주므로 식사량을 줄이는 데에도 효과적입니다. 저 역시 최근 여행을 다녀와서 4킬로가량 살이 쪘는데, 계란을 섭취하며 다이어트를 시도하고 있습니다. 계란은 매우 다양한 조리법으로 먹을 수 있기 때문에 매일 같은 식사를 하더라도 다양한 방식으로 먹을 수 있어 지루하지 않습니다. 예를 들어, 계란이 들어간 달걀찜, 계란 후라이, 계란 샐러드 등 다양한 요리를 즐길 수 있습니다. 이렇게 계란을 다양한 방식으로 먹으면 다이어트가 더욱 효과적일 뿐만 아니라 맛.. 정보/음식 정보 2023. 8. 29.

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  사과 효능 보관법 총정리 🍎 안녕하세요. 사과가 가장 맛있는 계절 가을이 오고 있습니다. 사과에 대해서 알아볼 텐데요. 대표적인 과일인 만큼 여러 몸에 좋은 효능들에 대해 알아보겠습니다.🍎 🍎사과 효능 1. 영양소 풍부 사과는 많은 종류의 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민(C, A, K), 미네랄(칼륨, 마그네슘) 등이 그 예입니다. 이러한 영양소는 우리 몸에 필요한 다양한 기능을 수행합니다. 예를 들어, 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 신경계를 정상적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 미네랄은 칼슘과 함께 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한, 사과는 식이섬유도 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에도 도움을 줍니다. 이러한 이유로 사과는 매우 건강한 과일 중 하나입니다. 2. 항산화 작용 사과는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화.. 정보/음식 정보 2023. 8. 28.

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  콤부차 효능과 주의할 점 안녕하세요! 콤부차에 대해 들어보신 적 있나요? 콤부차는 설탕이 첨가된 홍차에 몸에 좋은 박테리아를 첨가하여 발효시킨 음료입니다. 시큼하고 달콤한 맛이 있으며, 발효 과정에서 생성된 탄산 때문에 탄산 대신에 건강 음료로 마시는 분들도 있습니다. 콤부차는 영양을 공급하고 소화 기능을 증진시키며 면역 체계를 강화하며, 몸 속의 불순물을 제거하는 데도 효과가 있어 다이어트에도 좋다고 알려져 전국적인 유행되기도 하고 직접 만들어 먹는 사례도 있었습니다! 오늘은 콤부차에 대해 알아보겠습니다! 콤부차의 효능 체중감량 콤부차 1잔은 칼로리가 15정도 된다고 합니다. 지방 분해를 돕고 식욕을 억제하는 효과가 있으며, 설탕이 다량 들어간 탄산음료 대신 청량함을 위해 대체품으로 먹으면 좋습니다. 혈당 조절 혈당 상승을 억.. 정보/음식 정보 2023. 8. 23.