통풍 증상 초기증상 원인 총정리

안녕하세요. 바람만 스쳐도 통증을 호소하는 질병인 통풍에 대해서 들어보셨을까요? 통풍은 예전에 '귀족병'이라고 불렸다고 합니다. 기름진 음식과 술을 많이 먹을 수 있는 건 귀족들 뿐이었으니까요. 하지만 현시대에서는 누구나 걸릴 수 있는 질환입니다. 걸리지 않은 사람은 모른다는 극심한 고통이 찾아오는 이 통풍에 대해서 알아보겠습니다. 

통풍 증상

통풍이란?

통풍은 혈액 내 요산의 농도가 높아지면 요산염 결정이 관절의 연골이나 힘줄 등에 침착되는 질병입니다. 염증이 생길 수 있고 큰 통증을 유발합니다. 요산이란, 퓨린이라는 물질을 체내에서 소화시키면서 생기는 부산물입니다. 

통풍 증상

통풍의 원인

 

통풍은 나이나 혈중 요산 농도가 높을수록 발생할 가능성이 높아지며, 음식으로 섭취되는 퓨린이라는 물질로 인해 혈액, 체액 및 관절액 내에서 요산염의 형태로 존재합니다. 요산의 과잉 생산 또는 배설 감소로 고요산혈증이 발생하지만, 원인을 찾을 수 없는 경우도 있습니다. 체중과 관련이 있으며, 남성에게 주로 발생합니다.

식습관, 음주습관, 비만, 호르몬, 신장기능의 영향을 받을 수 있습니다. 

통풍 증상

통풍 증상

극심한 통증

대표적이고 가장 흔한 증상은 엄지발가락, 발목, 무릎, 발등, 손가락 등 관절이 있는 곳에 통증이 발현하는 것입니다. 이는 바람만 스쳐도 아프다, 비명이 나온다, 바늘로 세게 찌르는 거 같다 하는 극심한 통증입니다.

부어오름

통풍 발작이 일어나면 발현한 부위가 부어오르며 울퉁불퉁한 덩어리가 생기고 붉게 변합니다. 

발현 부위의 열감

통증과 부어오름과 함께 아픈 부위가 뜨거워집니다. 주로 밤에 발생하며 몇 시간에서 심한 사람은 몇 주까지 지속될 수 있습니다.  

통풍 증상

 

통풍에 좋은 음식

물

충분하게 수분을 섭취하면 요산 배설에 좋습니다. 하루 최소 6잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 자주 먹는 습관을 들여봅시다.

통풍 증상

체리

체리에는 식이섬유가 많고 요산 수치를 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 가장 흔한 통풍에 좋은 음식 중 하나입니다.

 

통풍 증상

비타민 C

요산배설에 가장 좋은 비타민C입니다. 통풍 환자에게 가장 중요한 비타민C는 요산 배설 촉진을 유도하며 치료에 활발하게 이용되고 있습니다. 하지만 권장량을 지켜 섭취해야 합니다. 

통풍 증상

저지방 요거트

프로바이오틱스가 많이 함유되어 있는 저지방 요거트는 요산 수치를 낮춰줍니다. 

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블랙커피

이뇨작용을 하는 블랙커피는 요산 배출에 탁월한 음식입니다. 하지만 설탕과 시럽은 넣지 않고 드셔야 하며, 카페인이 잘 안 맞는 사람은 조심해야 합니다. 

통풍 증상

기타 음식들 

통곡물 빵이나 쌀, 감자, 시금치, 견과류, 양배추, 호박, 비트, 토마토 등은 퓨린 성분이 적어 통풍에 좋은 음식입니다. 

통풍 증상

통풍에 나쁜 음식

과당 음료나 단 음식들

단 음식들은 통풍환자에게 취약합니다. 과당이 들어간 액상과당은 염증의 수치를 높이기 때문에 통증이 심해질 수도 있습니다.

통풍 증상

육류와 동물의 장기

기름이 많은 고기들은 퓨린과 요산이 많이 함유되어 있습니다. 육류의 내장인 대창이나 곱창, 막창 등의 음식들도 피해야 합니다.

통풍 증상

해산물

오징어나 전복, 멍게 등 해산물에도 요산 함량이 많기 때문에 해산물도 가급적 피해야 합니다.

통풍 증상

알코올

술 중에서도 맥주는 금지입니다. 맥주에 들어가는 맥주보리에 퓨린의 함량이 많이 들어갑니다. 소주보다 많은 퓨린 함량을 가지고 있기 때문에 맥주는 드시지 말아야 합니다. 다른 술도 마찬가지로 피하셔야 합니다. 

통풍 증상

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결론

통풍은 예전에 풍족한 사람들만 걸렸던 질환이었지만 현대 사회에서는 음식이 부족하지 않기 때문에 아무나 걸릴 수 있는 질환입니다. 수분섭취가 중요하며, 단 음식과 맥주 같은 술, 기름진 음식을 피해 통풍에게서 멀어질 수 있습니다. 무시무시한 통풍에 대해서 알아봤는데요. 도움이 되셨다면 좋겠습니다. 

 

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